Adelántate al verano para evitar discusiones por las pantallas
El verano está cerca… y los conflictos también
Cuando llegan las vacaciones de verano, es más complicado para las familias evitar discusiones por las pantallas. Es inevitable que al disponer de mucho tiempo libre, quieran dedicarle buena parte de él al ocio digital. Y si aumentan las horas frente a las pantallas, los conflictos familiares son habituales.
¿Te suena? 👇
“¡Llevas toda la mañana con el móvil!”
“Si no estás con la tablet, es la televisión, y si no, la consola! Esto no puede seguir así!”
Son muchas las familias que nos trasladan esta problemática cuando llegan las vacaciones, especialmente las de verano. Las vacaciones deberían ser para descansar, conectar y disfrutar de cosas que no pueden hacer durante el período escolar por falta de tiempo. Sin embargo, muchas veces niños, niñas y adolescentes abusan del uso de los dispositivos y se pierden cosas que son fundamentales para su desarrollo. Por no hablar de las muchas discusiones que se dan en la familia por ese uso excesivo o inadecuado de los dispositivos.
La buena noticia es que esto se puede evitar. Solo hace falta una cosa: anticiparse.
👉 ¡Adelántate al verano y evita las discusiones por las pantallas! Te decimos cómo.
Discutir por las pantallas en vacaciones es inevitable si no hay normas
Durante el curso escolar, el uso de dispositivos suele estar algo más regulado por los horarios del colegio y las actividades extraescolares. Pero en vacaciones, evitar discusiones por las pantallas es más difícil. Los días son largos, el aburrimiento aparece y la tecnología se convierte en la opción más inmediata para entretenerse. Y la más tentadora. Recuerda los mecanismos que usan redes sociales, videojuegos y otras plataformas para mantenernos conectados.
El problema no es que los menores usen pantallas. El problema real es cuando no hay límites claros, y las decisiones se improvisan sobre la marcha.
Esto genera:
- Expectativas diferentes entre padres e hijos.
- Negociaciones continuas.
- Tensiones familiares y sensación de pérdida de control.
Como nos cuentan muchas familias: “Estoy cansada de tener que decir que no todo el tiempo”, o “Siento que al final cedo porque no quiero discutir.”
El mejor momento para evitar discusiones por las pantallas es ahora
No esperes a que empiecen las vacaciones para poner normas. Cuando las reglas se establecen con antelación, hay menos resistencia y más claridad.
Además, permite:
✅ Generar un clima de confianza.
✅ Involucrar a los hijos/as en el proceso.
✅ Reducir la tensión durante el verano.
5 pasos para establecer normas digitales antes del verano (y evitar peleas)
1. Haz un pequeño diagnóstico familiar
Antes de establecer normas, observa qué uso están haciendo actualmente tus hijos/as de los dispositivos. Coge papel y lápiz y anota:
- ¿Cuántas horas pasan al día?
- ¿Qué tipo de contenido consumen?
- ¿Qué hábitos te preocupan más?
✅Esto te permitirá tomar decisiones ajustadas y realistas.
2. Habla con tus hijos/as antes de las vacaciones
No impongas. Conversa. Explícales por qué quieres establecer límites, qué beneficios tendrá para todos, y dales la oportunidad de participar. Algunas preguntas útiles:
- ¿Qué tipo de actividades te gustaría hacer este verano?
- ¿Crees que usamos demasiado las pantallas en vacaciones?
- ¿Qué normas serían justas para todos?
✅ Involucrarlos aumenta su compromiso.
3. Establece normas claras, realistas y visibles
Haz una lista con las reglas consensuadas y colócala en un lugar visible. Por ejemplo:
- Tiempo máximo diario de pantalla.
- Horarios libres de pantallas (comidas, antes de dormir…).
- Espacios libres de tecnología (habitaciones, comedor…).
- Contenidos permitidos y prohibidos.
✅ Lo importante no es tener veinte normas, sino pocas pero claras y coherentes.
4. Anticípate a los “momentos críticos”
Piensa en situaciones de posible incumplimiento: viajes largos, ratos de mucho calor, tiempos con otros familiares más laxos…
- Piensa actividades alternativas.
- Crea rutinas que no dependan del uso de una pantalla.
- Si vas a permitir más uso digital, decide cómo y cuándo.
✅El éxito está en la anticipación, no en la improvisación.
5. Apóyate en herramientas que te faciliten la vida
Utilizar una herramienta como ZAINDARI no es sinónimo de desconfianza. Es una forma de mantener el bienestar familiar sin estar vigilante ni tener que discutir cada 5 minutos.
👉 ZAINDARI permite:
- Bloquear contenidos peligrosos. Fundamental y totalmente necesario si no vas a estar presente cuando tus hijos usan las pantallas conectadas a Internet: tablet, smartTV, videojuegos, móvil…
- Establecer horarios y límites de uso de TODOS los dispositivos para que no tengas que estar controlando ni poniendo límites en cada uno de los dispositivos. ZAINDARI suma los tiempos de todas las pantallas que use y las bloquea al llegar al límite establecido.
- Supervisar sin invadir su intimidad. Podrás saber cuál es su actividad en Internet y conocer sus intereses para luego motivar la conversación.
- Evitar que desactiven los controles. Al no instalar nada en las pantallas a supervisar los menores no pueden manipular los límites establecidos ni saltarse el control.
¡Y lo configuras en 5 minutos!
¿Sabías que...?
- El 83% de las familias considera que sus hijos pasan más tiempo frente a pantallas de lo que les gustaría.
- Más de la mitad de jóvenes (53%) cree que pasa demasiado tiempo con el móvil.
- Las vacaciones son el periodo del año en el que más aumentan las horas de uso de pantallas entre menores.
Fuente: Informe FAD 2024.
Estos datos reflejan una realidad: La mayoría de las familias están preocupadas. Es hora de ocuparse.
Este verano, menos pantallas y más tranquilidad.
Las vacaciones son para descansar, para disfrutar y para reconectar en familia. Y eso es mucho más fácil cuando las reglas del juego están claras desde el principio. Adelántate al verano y…
✅ Reflexiona sobre el uso de las pantallas que quieres que hagan este verano.
✅ Habla con tus hijos/as.
✅ Planifica y establece límites ahora.
✅ Usa ZAINDARI para que cumplan lo acordado de forma sencilla. Tú también mereces descansar.
¿Quieres adelantarte al verano y evitar las discusiones por las pantallas?
👉 Descubre cómo ZAINDARI puede ayudarte
1 comment on "Adelántate al verano para evitar discusiones por las pantallas"
Patxi Erro
-Zoragarria!