Infancia y adolescencia: Estudio sobre bienestar digital
Infancia, adolescencia y bienestar digital: lo que revela el mayor estudio realizado en España (y lo que las familias deben saber)
El mundo digital forma parte del día a día de nuestros hijos e hijas y afecta a su bienestar digital. Les ofrece oportunidades, aprendizaje, ocio y conexión social, pero también plantea riesgos y desafíos que muchas familias no saben cómo gestionar.
El proyecto Infancia Digital, impulsado por UNICEF España, Red.es, la Universidad de Santiago de Compostela y el Consejo General de Ingeniería en Informática, ha analizado a más de 100.000 menores, miles de docentes y familias.
El informe Infancia Digital no es un informe más: es, a día de hoy, el estudio más completo, riguroso y ambicioso realizado en España sobre la relación entre la infancia, la adolescencia y la tecnología.
Nos gusta —y nos importa— no solo por el tamaño excepcional de la muestra, sino por la fiabilidad y solidez metodológica con la que se ha llevado a cabo.
Sus conclusiones son claras: la relación entre adolescentes y tecnología se ha convertido en un asunto de salud pública y de responsabilidad compartida.
En ZAINDARI te resumimos lo más relevante para entender qué está pasando y cómo acompañar a tus hijos de forma segura, coherente y afectiva.
Acceso temprano a pantallas: cada vez antes, cada vez más
Los datos confirman una tendencia sostenida:
- 82,4% del alumnado tiene móvil propio.
- La edad media de primer móvil es 10,8 años.
- 51,6% de Primaria ya tiene uno.
- 92,5% está en al menos una red social.
- 75,8% está en tres o más.
Las plataformas más usadas: WhatsApp, YouTube, TikTok e Instagram.
Esto implica que, cuando llega la adolescencia, la relación digital ya está consolidada.
¿Por qué importa esto?
Porque este uso temprano, sin un control del uso, sin establecimiento de límites ni filtros, se relaciona con muchos aspectos que afectan a su bienestar digital:
- Mayor vulnerabilidad emocional
- Dificultades de regulación
- Exposición temprana a contenidos no aptos
- Riesgos sociales (sexting, ciberacoso)
- Problemas de sueño
Salud mental: un dato que no podemos ignorar
Los informes muestran un incremento claro del malestar emocional adolescente:
- 14,2% presenta síntomas de malestar significativo.
- 13,1% muestra síntomas depresivos.
- 7,4% presenta riesgo suicida elevado:
- En chicas sube al 10,1%.
- En chicos es 4,3%.
Un dato clave: El 97,6% del profesorado cree que las pantallas afectan negativamente al sueño del alumnado.
Dormir menos = peor rendimiento, peor humor, más impulsividad, más ansiedad.
Riesgos que aumentan con el mal uso de la tecnología
Uso problemático de redes sociales
- 5,7% tiene un uso problemático.
- Es mayor en chicas (7,2%).
- Se asocia a mayor malestar emocional, presión estética y comparación social.
Gaming y apuestas
- 70,2% juega a videojuegos violentos.
- 1,7% cumple criterios de uso problemático de videojuegos.
- 11,1% ha apostado dinero alguna vez.
- 2,4% muestra un patrón de juego problemático.
- 13,2% compra loot boxes (mecánicas similares a las de las apuestas).
Pornografía y sexualidad digital
- 29,6% ha visto pornografía (edad media de acceso: 11,6 años).
- 20,7% presenta consumo problemático.
- 14,9% ha recibido contenido sexual (sexting pasivo).
- 6,4% ha enviado contenido sexual (sexting activo).
- 5,7% ha recibido propuestas sexuales de adultos.
Ciberconvivencia
- 25% sufre victimización escolar.
- 8,3% cibervictimización.
- 31,3% ha sufrido violencia digital en pareja.
¿Qué dicen las familias? Abrumadas y sin herramientas
Los focus group de familias realizados en este estudio revelan un patrón emocional común:
“Nos sentimos abrumados, sobrepasados y desbordados.”
Las familias señalan:
- Falta de conocimientos
- Falta de tiempo
- Necesidad de orientación práctica
- Dudas sobre el contenido al que acceden sus hijos
- Miedo a los riesgos
- Incertidumbre sobre cómo acompañar
Algunos datos clave:
- 23,7% del alumnado dice que sus padres usan el móvil durante las comidas.
→ Un mal ejemplo por parte de los progenitores duplica las conductas de riesgo en los menores. - Solo 53,5% de los progenitores habla habitualmente sobre riesgos online.
¿Qué dice el profesorado? "Llegan sin dormir"
El profesorado tiene una visión especialmente clara:
- 44,8% considera que los móviles son un problema de convivencia.
- El 57,2% propone prohibir su uso durante toda la jornada escolar.
- Señalan:
- sobreestimulación
- cansancio extremo
- pérdida de concentración
- impulsividad
- falta de límites en casa
Uno de los testimonios más repetidos:
“Hay chavales que llegan sin dormir, han estado jugando toda la noche.”
¿Qué dicen las voces expertas? Un problema de salud pública
Expertos nacionales e internacionales coinciden:
- La combinación acceso temprano + uso intensivo + falta de acompañamiento
→ Está afectando al neurodesarrollo, el lenguaje, el sueño, la empatía y las habilidades sociales. - La pornografía modifica expectativas afectivo-sexuales y sensibilidad a la violencia.
- Las plataformas están diseñadas para maximizar tiempo de uso, no bienestar.
Hablan de:
👉 un problema de salud pública
👉 que exige una respuesta integral
¿Qué podemos hacer como sociedad?
El estudio es contundente:
La solución no es prohibir la tecnología, sino acompañarla.
Se necesitan tres pilares:
1. Prevención integral
En casa, en la escuela, en las instituciones públicas.
2. Legislación y cumplimiento
Verificación de edad, responsabilidad de plataformas y regulación efectiva.
3. Educación y acompañamiento adulto
Educación digital, educación emocional, educación afectivo-sexual, alfabetización mediática y habilidades para la vida.
Lo que puedes hacer en tu familia (según la evidencia)
Hablar sobre riesgos digitales
Conversaciones breves y frecuentes.
Cuidar el sueño
Sin pantallas 1–2 h antes de dormir.
Supervisión razonable
Desde el acompañamiento, no desde el control excesivo.
Revisar PEGI y verificar edad
Y limitar compras en apps.
Acompañar el uso de redes
No solo mirar el tiempo: mirar el para qué.
Usar tecnología que proteja sin invadir su privacidad
Aquí ZAINDARI te aporta un valor diferencial:
Filtra contenidos dañinos e inadecuados
Favorece el establecimiento de rutinas de uso saludable de los dispositivos
Agrupa las pantallas por hijo/a para que ninguna se quede sin protección
Ayuda a las familias a supervisar sin generar conflicto
Ofrece una herramienta sencilla y robusta (no se la pueden saltar) para asegurar la eficacia en todos los dispositivos
Conclusión: la tecnología no es el problema
El problema es crecer sin guía, sin límites, sin descanso y sin educación digital.
El mayor estudio realizado hasta la fecha nos confirma algo esencial:
Es fundamental cuidar el bienestar digital en familia.
Acompañar es posible.
Y la prevención funciona.
En ZAINDARI coincidimos con las consecuencias que trabajamos para que puedas educar con calma, criterio y seguridad.
ZAINDARI te lo pone fácil.
